杨灵丰已经在支队地下驻地‘待命’三天，在过去三天里蓝星多地都爆发了武装冲突，特别是超凡组织活跃的东大陆和西大陆，警察局为此出动上千武装机器人赶赴各个城市维持秩序。
驻地其他小组也都有各自的任务，每天忙得不可开交，唯独杨灵丰所在的a组闲得要死。每天，他们除不能离开支队地下指挥所外，做是什么事情都不会有人理会。
训练成为了打发时间最好的办法。
依旧是无边无际的戈壁滩，以及可以撕裂一切的能量风暴。
不过，这一次杨灵丰没有在因为内心的恐惧而忘记思考和观察人类对于大多数事情，只要在战胜最初的恐惧之后就会变得简单，就好像逃课成为习惯的坏学生就算被教导主任当场抓住也不会惧怕，但新手却会瑟瑟发抖。
杨灵丰此刻就站在能量旋涡的边缘，身体周围聚满了神圣力量，他观察着‘神圣火焰’形成的规则，超控着圣能想要模仿但依旧是失败。
“又要有愤怒，有要保持平和的心态，根本就不可能做到！”杨灵丰皱了皱眉。
“我说过无数遍，愤怒的不是你自己，怎么说呢愤怒是一种情绪，就比如你大学的物理导师，你虽然寻常时候看不到他发怒的样子，但你却知道他愤怒时的可怕，而你要做的就是要让圣能明白那种愤怒。”莉莉娅一阵不清不楚的解释后，望着杨灵丰训斥道：“这么简单的道理，你想了整整三天都想不明白吗？”
“我现在就处于愤怒的边缘，如果可以的的话，我想去和训练室的沙包玩玩。”杨灵丰忍不住翻了个白眼，莉莉娅的解释让他处在了一种情绪崩溃的边缘。
“好吧，今天的训练就先到这里。”莉莉娅撤掉模拟空间。
看着又变回普通休息室的房间，杨灵丰后退两步坐到床沿边，回忆着刚才那种就要抓住却又怎么都抓不住的感觉。
“不要一直思考想不通的事情，这会让你陷入误区！”莉莉娅提醒道：“你刚才的提议不错，去训练室里和沙包玩玩。”
但杨灵丰好像没有听到莉莉娅的话，依旧坐在床沿没有动弹，身体周围的圣能也在以极快的速度聚集。
“叮”
一串刺耳的高音铃声在休息室内响起，把思考中的杨灵丰惊醒。
“我说过无数次，不要太过沉浸在力量中还有，错误的思考应该果断停下，否则很容易陷入误区，其结果就是一辈子都走不出来！”
“砰砰”健身训练室里，杨灵丰对着专为圣战士准备的坚硬沙包不断的挥舞着拳头。
一拳，两拳一百拳，两百拳
沉浸在挥舞拳头的快感中，杨灵丰仿佛忘却疲惫，也忘记刚才训练失败时的烦躁，只按照身体的本能击打前方的沙包。
“对，就这样，别忘记控制圣能，圣能可以帮助你聚集力量，还可以保持体能。”邓璇一身训练紧身服站在杨灵丰身旁，为杨灵丰充当着临时教练。
“小子，不错，有我以前的样子挥拳，继续挥拳，不要停！”邓璇看上去比训练中的杨灵丰更加上心，在杨灵丰挥拳的时候，也下意识的挥拳，而且还不断用自己的圣能去维持杨灵丰的体能。